Na hemoroidy korzystnie działają zioła oraz nasiadówki. Najlepiej używać do nich naparu z kory dębowej, który wysusza i obkurcza naczynia. Inne znakomite zioła na hemoroidy to także oczar wirginijski, którego opary działają bakteriobójczo, ściągającą, a nawet zasklepiającą szczeliny odbytu. usiądź na miękkich powierzchniach, a nie na twardych, aby zmniejszyć obrzęk i zapobiec tworzeniu się nowych żylaków odbytu, w razie potrzeby weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, wypróbuj dostępne bez recepty kremy, maści lub płatki zawierające hydrokortyzon lub oczar wirginijski. Mogą złagodzić obrzęk, ból i swędzenie. Oczar wirginijski ma działanie regenerujące, przeciwzapalne i ściągające. Reguluje również wydzielanie sebum i uszczelnia naczynia krwionośne. Co więcej, ekstrakty z oczaru wykazują właściwości higroskopijne, tj. ułatwiające utrzymanie prawidłowego nawilżenia. Oczar wirginijski wykazuje właściwości ściągające oraz przeciwzapalne. Można je stosować samodzielnie jako . Maść wykazuje działanie łagodzące na skórę niedotlenioną i ze skłonnością do alergii. W okresie zimowym maść idealnie nadaje się do skóry wrażliwej na zimno, wilgoć oraz mającej tendencje do wysuszania. . fot. Adobe Stock Spis treści: Oczar wirginijski - co to jest? Oczar wirginijski - właściwości Oczar wirginijski - zastosowanie Oczar wirginijski - co to jest? Hamamelis virginiana, bo tak tajemniczo brzmi łacińska nazwa oczaru, pochodzi z Ameryki Północnej. To rozłożysty krzew o wysokości 2,5–5 m. Z kolei jego liście mogą mieć nawet 15 cm. Wieki temu jego lecznicze właściwości odkryli i z powodzeniem wykorzystywali Indianie. Służył im przede wszystkim do tamowania krwotoków i odkażania ran. Roślina ta ma jednak wiele innych właściwości zdrowotnych i kosmetycznych, które zawdzięcza kilku substancjom czynnym. Roślina naturalnie występuje przede wszystkim w Ameryce Północnej. Uprawiana jest jednak na terenie praktycznie całej Europy. Wyjątkowo nie lubi suszy. Do celów leczniczych wykorzystuje się głównie jej korę i liście. Składnikiem leków i kosmetyków z oczarem jest wodny ekstrakt, zwany też wodą oczarową. Możesz go kupić w sklepach zielarskich (kosztuje około 15 zł za 150 ml) lub przygotować sama z naparu z rośliny. Oczar wirginijski - właściwości Kora i liście oczaru zawierają garbniki (wśród których najważniejsza jest hamamelitanina). Są to związki o właściwościach ściągających i przeciwkrwotocznych. Oczar ma również bardzo dużo flawonoidów, które działają przeciwzapalnie i uszczelniają naczynia krwionośne. Właściwości oczaru: antybakteryjne, antyseptyczne, oczyszczające, ściągające, przeciwłojotokowe, odkażające, przeciwzapalne. Oczar wirginijski - zastosowanie Ekstrakt z oczaru wchodzi w skład wielu leków ziołowych i kosmetyków. Przede wszystkim ma działanie ściągające i bardzo szybko hamuje krwawienie, dlatego często stosuje się go jako składnik wód po goleniu (podczas tej czynności łatwo się zaciąć). Gdy się skaleczysz, nasącz wacik wodą oczarową i przyłóż do ranki – krew szybciej przestanie lecieć. Inne właściwości oczaru: Uszczelnia naczynia krwionośne – wchodzi w skład maści na hemoroidy oraz preparatów przyspieszających wchłanianie się sińców. Okłady ze schłodzonej wody oczarowej przykładaj 2–3 razy dziennie w uderzone miejsce. Pomaga leczyć trądzik – antybakteryjne właściwości oczaru wykorzystuje się w kosmetykach na trądzik, zwłaszcza tonikach. W ich roli może wystąpić wspomniana już woda oczarowa. Możesz też kupić gotowy destylat z oczaru, ale wybierz taki, który nie zawiera alkoholu. Przemywaj nim twarz kilka razy dziennie. Zmniejszy to wypryski i zwęzi pory. Łagodzi podrażnienia – zwłaszcza uczucie pieczenia i pomaga na swędzenie skóry. Nadaje się do pielęgnacji skóry alergicznej oraz podrażnionej. Wyciąg z oczaru dodaje się do płynów do higieny intymnej. Pomaga na poparzenia – dobrze sprawdzi się w przypadku oparzeń słonecznych. W tym wypadku wybierz produkt nie zawierający alkoholu. Zmniejsza opuchliznę – poradzi sobie z opuchlizną spowodowaną ugryzieniami owadów, a także ze stłuczeniami i siniakami. Pomaga leczyć infekcję dróg oddechowych – polecany jest do stosowania w przypadku kaszlu, bólu gardła i zapalenia błon śluzowych. Treść artykułu została pierwotnie opublikowana na zlecenie Edipresse. Więcej o naturalnych metodach leczenia: Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 18:41, data aktualizacji: 16:44 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 6 minut Hemoroidy, czyli żylaki odbytu, objawiają się u wielu osób, w tym kobiet w ciąży. Oprócz farmakologicznego leczenia i wizyty u lekarza specjalisty warto wypróbować maści, ciepłe kąpiele i inne domowe sposoby na hemoroidy. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Hemoroidy - co to takiego? Hemoroidy - przyczyny powstania Hemoroidy - domowe sposoby Domowe sposoby na hemoroidy - dieta na hemoroidy Domowe sposoby na hemoroidy – prawidłowe nawyki toaletowe Domowe sposoby na hemoroidy – higiena intymna Domowe sposoby na hemoroidy – nasiadówki Domowe sposoby na hemoroidy - oczar wirginijski Domowe sposoby na hemoroidy - zimne okłady Hemoroidy - co to takiego? W pewnym sensie każdy z nas ma hemoroidy, przypominające poduszkowate skupiska żył, które znajdują się tuż pod błonami śluzowymi wyścielającymi najniższą część odbytnicy i odbytu. Stan, który większość z nas nazywa hemoroidami, rozwija się, gdy żyły te stają się spuchnięte i rozszerzone, jak żylaki na nogach. Istnieją dwa rodzaje hemoroidów (żylaków odbytu): hemoroidy wewnętrzne, które występują w dolnej części odbytnicy oraz hemoroidy zewnętrzne, które rozwijają się pod skórą wokół odbytu. Najbardziej nieprzyjemne są hemoroidy zewnętrzne, ponieważ pokrywająca je skóra ulega podrażnieniu i uszkodzeniu. Jeśli wewnątrz hemoroidu zewnętrznego utworzy się skrzep krwi, ból może być nagły i silny. Możesz poczuć lub zobaczyć guzek wokół odbytu. Skrzep zwykle rozpuszcza się, pozostawiając nadmiar skóry, który może swędzieć lub być podrażniony. Hemoroidy wewnętrzne są zazwyczaj bezbolesne, nawet jeśli powodują krwawienie. Możesz na przykład zobaczyć jaskrawoczerwoną krew na papierze toaletowym lub kapiącą do muszli klozetowej. Hemoroidy wewnętrzne mogą również wypadać lub wykraczać poza odbyt, powodując kilka potencjalnych problemów. Kiedy hemoroid wystaje, może zbierać niewielkie ilości śluzu i drobne cząstki stolca, które mogą powodować podrażnienia. Przeczytaj również: Czy częste oddawanie stolca jest objawem choroby? Hemoroidy - przyczyny powstania Tradycyjnie hemoroidy kojarzą się z przewlekłymi zaparciami, nadwyrężeniem podczas wypróżnień i długotrwałym siedzeniem w toalecie – wszystko to zakłóca przepływ krwi do i z obszaru, powodując gromadzenie się i powiększanie naczyń. Wyjaśnia to również, dlaczego hemoroidy są powszechne w czasie ciąży, kiedy powiększająca się macica naciska na żyły. Nowsze badania pokazują, że osoby z hemoroidami mają zwykle wyższe napięcie spoczynkowe kanału odbytu – to znaczy, że mięśnie gładkie kanału odbytu są zwykle napięte niż przeciętnie (nawet jeśli nie są napięte). Zaparcie dodatkowo pogłębia te problemy, ponieważ wysiłek podczas wypróżnienia zwiększa ciśnienie w kanale odbytu i popycha hemoroidy do mięśnia zwieracza. Wreszcie, tkanki łącznej, które podtrzymują i utrzymują hemoroidy w miejscu, mogą z wiekiem osłabiać się, powodując wybrzuszenie i wypadanie hemoroidów. Zobacz: Krwawienie z odbytu - przyczyny, diagnostyka, leczenie Hemoroidy - domowe sposoby Domowe sposoby na hemoroidy mogą obejmować: Picie większej ilości wody i płynów w celu zwiększenia nawilżenia i zmiękczenia stolca, Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, które mogą pomóc zmiękczyć stolec, Skrócenie czasu spędzanego na siedzeniu w toalecie, Stosowanie ciepłych kąpieli i nasiadówek, Używanie wilgotnych chusteczek lub mokrego papieru toaletowego, który nie zawiera perfum ani alkoholu. Unikaj chusteczek na bazie alkoholu lub perfum, Stosowanie miejscowej maści z hydrokortyzonem, aby tymczasowo złagodzić obrzęk. Nie używaj maści hydrokortyzonowej dłużej niż tydzień, chyba że zaleci to lekarz, Nakładanie zimnego okładu na problematyczne miejsce kilka razy dziennie. Może uśmierzyć ból i tymczasowo zmniejszyć obrzęk. Aby pielęgnować okolice odbytu i zmniejszyć dolegliwości spowodowane hemoroidami, zamów HEMOpran - zestaw na hemoroidy - żel do mycia i krem. Polecamy również Maść na hemoroidy Hemorella, która aktualnie na Medonet Market jest objęta promocją. Przeczytaj: Hemoroidy w ciąży - przyczyny, objawy, leczenie. Hemoroidy a poród naturalny Domowe sposoby na hemoroidy - dieta na hemoroidy Wśród domowych sposobów na hemoroidy jednym z najistotniejszych jest zmiana nawyków, w tym żywieniowych. Odpowiednia dieta to klucz do walki z żylakami odbytu. Do swoich codziennych posiłków należy włączyć większe ilości błonnika, ale i wody. Produkty z mąki oczyszczonej należy zastąpić pełnoziarnistymi odpowiednikami: pełnoziarnistym pieczywem (np. żytnim, orkiszowym), brązowym i dzikim ryżem, makaronem pełnoziarnistym, kaszą. Warto zwiększyć ilość surowych warzyw i owoców w codziennej diecie. Prócz tego dietę można wzbogacić innymi produktami bogatymi w błonnik np. orzechami, płatkami owsianymi, żytnimi, otrębami, pestkami dyni, suszonymi owocami. Przy problemach z hemoroidami pomocne jest także picie większych ilości wody niegazowanej. Warto zrezygnować z produktów zawierających kakao – wpływa ono na zaparcia i pośrednio na nasilenie hemoroidów. Dieta bogata w błonnik idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży, które zmagają się z żylakami odbytu. Przeczytaj: Jak leczyć zieloną biegunkę? Domowe sposoby na hemoroidy – prawidłowe nawyki toaletowe Podczas korzystania z łazienki należy również wziąć pod uwagę kilka kwestii, które mogą pomóc w kontrolowaniu lub unikaniu hemoroidów. Ważne jest, aby nie wymuszać wypróżnienia. Napinanie się może pogorszyć hemoroidy. Jeśli wypróżnienie nie nastąpiło po 2 minutach, najlepiej wstać i spróbować ponownie później. W takich przypadkach ważne jest również słuchanie swojego ciała. Moment, w którym organizm potrzebuje wypróżnienia, jest na to najlepszym momentem. Czekanie na mniej towarzyskie otoczenie lub czekanie na skorzystanie z toalety w domu może w rzeczywistości wzmocnić stolec i spowodować więcej stresu i wysiłku. To tylko pogorszy hemoroidy. Miękkość używanych przyborów toaletowych ma duży wpływ na hemoroidy. Jeśli papier toaletowy jest zbyt drażniący, pomocne może być użycie wilgotnego papieru toaletowego. Bezalkoholowe chusteczki dla niemowląt bez żadnych dodatków również mogą przynieść ulgę podczas wycierania. Chusteczki nawilżane przeznaczone do pielęgnacji dna lub chusteczki przeciw hemoroidom można kupić w aptece lub supermarkecie i pomoże w delikatnym oczyszczeniu po wypróżnieniu. Pomocne może być również przyjęcie pozycji kucznej podczas wypróżniania. Odbytnica oczyszcza się łatwo i z mniejszą siłą w pozycji kucznej. Redakcja poleca: Lek na zaparcia - sprawdzone sposoby na zaparcia Domowe sposoby na hemoroidy – higiena intymna Domowe sposoby na hemoroidy to także odpowiednia higiena intymna. Zwykłe środki higieniczne należy zastąpić specjalnymi żelami lub płynami, które nie będą podrażniać okolic odbytu podczas kąpieli. Lepiej zrezygnować z mocno przylegającej bielizny i obcisłych spodni. Wśród domowych sposobów na hemoroidy są także ciepłe kąpiele. Do wody w wannie można dodać olejek rozmarynowy, lawendowy albo cytrynowy. Ciepłe kąpiele z dodatkiem olejku mają działanie przeciwzapalne, łagodzące, zmniejszające obrzęk. Domowe sposoby na hemoroidy – nasiadówki W domowej walce z hemoroidami skuteczna jest nasiadówka. To nic innego jak moczenie okolic odbytu w ciepłej wodzie (maksymalnie do 40 stopni Celsjusza). Ważne by woda nie była zbyt gorąca, bo może dać to efekt przeciwny do zamierzonego. Do wody można dodać przygotowany wcześniej odwar z kory lub kwiatów kasztanowca. Można również zaparzyć mieszankę ziołową z szałwii, rumianku i ziela rdestu. Domowe nasiadówki powinny trwać ok. 10 minut i być powtarzane 2 razy dziennie. Przy ostrej fazie dolegliwości domowym sposobem na hemoroidy są także kilkusekundowe nasiadówki z zimnej wody. Na Medonet Market kupisz gotową Mieszankę ziół na hemoroidy do nasiadówek. W leczeniu hemoroidów jednak zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym lub proktologiem i podjęcie właściwego leczenia doraźnego bądź, w zaawansowanych stadiach, leczenia zabiegowego. Zioła można wykorzystać nie tylko do nasiadówek. Warto zamówić np. Hemoroidy - mieszankę ziół do przygotowania naparu do picia. Regularnie picie takiej herbatki poprawia szczelność naczyń krwionośnych i łagodzi objawy hemoroidów. Wypróbuj żel na hemoroidy dostępny na Medonet Market. Domowe sposoby na hemoroidy - oczar wirginijski Oczar wirginijski może zmniejszyć zarówno swędzenie, jak i ból, dwa główne objawy hemoroidów zewnętrznych. Jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, dzięki czemu może również zmniejszać obrzęki. Można go kupić w postaci płynnej, którą możesz nakładać bezpośrednio na hemoroidy zewnętrzne. Można go również znaleźć w produktach takich jak chusteczki przeciwświądowe i mydła. Domowe sposoby na hemoroidy - zimne okłady Zastosuj okłady z lodu lub zimne okłady, aby złagodzić obrzęk odbytu przez 15 minut. W przypadku dużych, bolesnych hemoroidów niezwykle skutecznym sposobem leczenia mogą być zimne okłady. Pamiętaj, aby owinąć lód w szmatkę lub ręcznik papierowy. Nigdy nie nakładaj czegoś zamrożonego bezpośrednio na skórę, ponieważ może to uszkodzić lub podrażnić skórę. Domowe sposoby na hemoroidy hemoroidy ciąża zaparcia krwawienie z odbytu żylaki odbytu czopki na hemoroidy dieta błonnik warzywa i owoce woda aloes Higiena intymna kora dębu nasiadówki miód układ wydalniczy choroby układu wydalniczego Czy można "złapać wilka" od siedzenia na zimnym? Wyjaśniamy "Nie siedź na kamieniu (betonie), bo dostaniesz (złapiesz) wilka" - tę przestrogę słyszało w życiu każde dziecko. Czy rzeczywiście zimne podłoże pod siedzeniem... Tomasz Gdaniec Hemoroidy zewnętrzne - przyczyny, objawy. Leczenie hemoroidów zewnętrznych Hemoroidy to bardzo wstydliwy temat dla wielu osób, ale są one fizjologiczną część naszego układu wydalniczego. Problemy z nimi związane dotyczą coraz większej... Adrian Jurewicz 9 sposobów na hemoroidy Żylaki odbytu to problem wstydliwy, ale bardzo częsty. Według statystyk, na pewnym etapie życia dotyka co drugiego Polaka. Dowiedz się jak pozbyć się hemoroidów... Zuzanna Opolska Hemoroidy. Wstydzimy się pójść do lekarza, więc leczymy je sami w domu Choroba hemoroidalna to bardzo częste oraz uciążliwe schorzenie. Zmaga się z nią już co druga osoba po ukończeniu 30 roku życia. Mimo tego, wciąż jest tematem... Joanna Siemińska Komisja Europejska wzywa państwa UE do egzekwowania zasad dystansu i higieny w ochronie przed COVID-19 Komisja Europejska wezwała państwa członkowskie Unii Europejskiej do lepszego wyjaśniania i egzekwowania zasad dystansu społecznego i higieny, w celu... Magda Ważna Ból i pieczenie odbytu? To mogą być hemoroidy! Świąd, pieczenie, ślady krwi na papierze toaletowym? To mogą być hemoroidy! Nie jesteś wyjątkiem – według statystyk, wymienione objawy dotyczą co drugiego Polaka.... Hemoroidy w ciąży - jak poradzić sobie z problemem? Dyskomfort, ból, świąd, a nawet krwawienie? Hemoroidy w ciąży to powszechny problem, dotykający ciężarnych kobiet szczególnie w II i III trymestrze. Na szczęście... Czy guzek przy odbycie to hemoroidy? Czy guzek przy odbycie oznacza hemoroidy? Kiedy należy udać się do lekarza? Jakie preparaty dostępne w aptece warto stosować? Czy guzki przy odbycie mogą oznaczać... Lek. Katarzyna Darecka Jak leczyć krwawiące hemoroidy? Jak wygląda leczenie krwawiących hemoroidów? Czy leczenie oznacza konieczność wykonania zabiegu? Jakie mogą być skutki nieleczonych hemoroidów? Czy istnieją inne... Lek. Katarzyna Darecka Higiena jamy ustnej ważnym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia. Jak zadbać o dziąsła w domowych warunkach? Na paradontozę, czyli przewlekłą chorobę przyzębia, cierpieć może nawet 70 proc. Polaków. To druga, obok próchnicy, najpowszechniejsza choroba jamy ustnej w... Hemoroidy (choroba hemoroidalna) to powszechny problem i występuje znacznie częściej niż nam się może wydawać. Dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, osób młodych oraz starszych. Ta wstydliwa dolegliwość zaczyna być leczona niestety dopiero w bardziej zaawansowanym stadium co jest bardzo uciążliwe i krępujące dla chorego. Dlatego warto dbać o to, aby zapobiegać chorobie hemoroidalnej niż ją potem leczyć. Jakie są przyczyny i objawy hemoroidów? Jak je leczyć? Podpowiadamy. Spis treści: Hemoroidy – co to jest? Przyczyny powstawania hemoroidów Hemoroidy – zapobieganie Hemoroidy – objawy Diagnostyka hemoroidów Hemoroidy – leczenie Maści i czopki Hemoroidy – domowe sposoby Hemoroidy w czasie ciąży Hemoroidy – co to jest? Hemoroidy to inaczej żylaki odbytu. Mogą występować u każdego człowieka, to wypukłe i unaczynione twory zamykające ujście odbytu, połączone z tętnicą. Stają się dokuczliwe, gdy pojawia się stan zapalny. Mamy wtedy do czynienia z nadmiernym nabrzmieniem guzków krwawniczych. Charakterystyczne objawy choroby hemoroidalnej to krwawienie i dyskomfort w okolicy odbytu. Ze względu na ich umiejscowienie hemoroidy (guzki krwawnicze) dzielimy na zewnętrzne i wewnętrzne. Hemoroidy wewnętrzne Umiejscowione pod błoną śluzową odbytu, która nie jest unerwiona dlatego guzki są praktycznie niewyczuwalne i są bezbolesne. O ich obecności świadczy krwawienie o jasnoczerwonym zabarwieniu podczas oddawania stolca. Hemoroidom wewnętrznym towarzyszy sączenie wydzieliny śluzowej. W późniejszej fazie może dojść również do wypadnięcia guzków na zewnątrz, poza brzeg odbytu. Łatwo je odróżnić, ponieważ są bardziej różowe niż okolica i powodują ból z powodu ucisku przez dobrze unerwiony i ukrwiony zwieracz odbytu. Po pewnym czasie najczęściej same cofają się do wnętrza. Jeśli tak się nie stanie, wówczas trzeba pchnąć je z powrotem na swoje miejsce. Klasyfikacja wewnętrznych żylaków odbytu: Stopień I – krwawiące hemoroidy, nie wypadają, widoczne jedynie w badaniu anoskopowym; Stopień II - hemoroidy wypadające z kanału odbytu ale samoistnie się chowają (mogą krwawić); Stopień III - hemoroidy wypadają i wymagają wepchnięcia palcem przez chorego do normalnej pozycji; Stopień IV - hemoroidy wypadają i nie można ich samemu umiejscowić na swoim miejscu, ze skłonnością do przekrwienia, obrzęków, zakrzepów i martwicy a stolec pokryty jest śluzem. Hemoroidy zewnętrzne Często są łatwiejsze do rozpoznania, ponieważ są łatwo wyczuwalne przez osoby chore. Miejsce zmienione chorobowo jest opuchnięte, a podrażnione hemoroidy odbytu mogą powodować swędzenie, ból i krwawienie podczas oddawania stolca. Dolegliwości te najczęściej są spowodowane trudną i bolesną higieną, co daje duży dyskomfort osobie cierpiącej na to schorzenie. Żylaki odbytu powstałe na skutek stanu zapalnego mogą również wydostać się na zewnątrz odbytu, który jest bardzo wrażliwy i unerwiony. Kiedy do niego dochodzi, mogą pojawić się skrzepy, co w ostateczności zmienia się w wypukłość. Guzek powstały ze skrzepu podczas biegunki lub zaparć powoduje silny ból. Wystające hemoroidy odbytu, gdy stają się zakrzepowe, mogą sinieć i pomimo swojego nieciekawego wyglądu nie są poważnym problemem, ponieważ mogą samoistnie odpaść lub być wchłonięte do organizmu. W razie bardzo silnego bólu lekarz może usunąć zakrzep. Hemoroidy – przyczyny Choroba hemoroidalna staje się dokuczliwa dopiero w momencie rozwoju stanu zapalnego. Wstydliwy problem pojawia się u ok 30% populacji, najczęściej u osób po 50. roku życia, występuje zarówno u kobiet w ciąży i po porodzie, jak i u mężczyzn. Często dotyka osób prowadzących siedzący tryb życia. Przyczyny powstawania hemoroidów nie są do końca znane, przyjmuje się jednak, że najczęstszymi powodami są: – zbyt duże ciśnienie w jamie brzusznej - puchnięcie żył blokując przez nie przepływ krwi, spowodowane częste zaparcia i parcie na stolec wymagające dużego wysiłku, biegunki, stosowanie środków przeczyszczających, siedzący tryb życia, praca w pozycji na "kucki", kobiety w ciąży i po porodzie, kaszel, kichanie, wymioty oraz długie wstrzymywanie oddechu, – zła dieta (uboga w błonnik), – dziedziczność, – marskość wątroby, – wysoki poziom cholesterolu. Hemoroidy – zapobieganie Hemoroidy są na tyle wstydliwym problemem, że warto mieć na uwadze czynniki, które mogą uchronić nas przed tą przykrą dolegliwością. Istnieje wiele skutecznych sposobów zapobiegania powstawaniu guzków krwawniczych, jak się okazuje stosowanie ich nie jest skomplikowane i warto rozważyć wprowadzenie ich do swojego życia. Czynniki, które zapobiegają chorobie hemoroidalnej: odpowiednia dieta - zalecane jest spożywanie produktów bogatych w błonnik, pieczywo pełnoziarniste, warzywa i owoce;; regularne uprawianie sportu masuje narządy trawienne, reguluje rytm trawienny, np. pływanie czy jazda na rowerze; unikanie częstych zaparć, aby nie obciążać okolic odbytu; dbanie o to, by nie przebywać długo w tej samej pozycji, jeśli twoja praca wymaga długiego siedzenia, znajdź czas na przerwę i zmieniaj pozycje; ważne jest regularne wypróżnianie, aby nie obciążać okolicy odbytu, nie trzeba korzystać z toalety codziennie, wystarczy raz na 2 – 3 dni; picie odpowiednich ilości płynów, w normalnej diecie to 1,5 – 2 litrów dziennie; unikanie ostrych przypraw, alkoholu, kawy, herbaty - powodują one podrażnienia przewodu pokarmowego; nie podnoszenie ciężarów, aby nie przeciążać muskulatury mięśni brzucha; codzienna higiena intymna i używanie kosmetyków do tego celów przeznaczonych; używanie miękkiego papieru toaletowego lub chusteczek nawilżanych; unikanie seksu analnego, używanie bielizny z przepuszczającego powietrze materiałów. Hemoroidy – objawy W początkowym stadium obserwujemy łagodne objawy hemoroidów, które są mało uciążliwe, takie jak: pieczenie i świąd, ból towarzyszący wypróżnianiu, zwiększona ilość śluzu, uczucie niepełnego wypróżnienia. Najczęstszym objawem skłaniającym pacjentów do udania się do lekarza jest pojawienie się krwawienia z odbytu. W zaawansowanych stadiach pojawia się silny ból i wysuwanie się guzków krwawniczych na zewnątrz podczas oddawania stolca, niestety często żylaki odbytu mogą być widoczne na stałe. Diagnostyka hemoroidów Jeżeli zauważymy krwawienie z odbytu połączone z innymi dolegliwościami, należy udać się do lekarza specjalisty (proktologa). Rozpoznanie hemoroidów rozpoczyna się od wywiadu z pacjentem. Pacjent kładzie się na lewym boku, następnie lekarz rozpoczyna oględziny odbytu palcem w rękawiczce (per rectum). W dalszym etapie lekarz decyduje o dokładniejszym badaniu endoskopowym, po to aby wykluczyć inne przyczyny krwawienia takie jak rak jelita grubego, polipy i zapalenie jelita grubego. Do najważniejszych badań diagnozujących chorobę hemoroidalną należą: Anoskopia – badanie proktologiczne, polegające na wziernikowaniu endoskopem na długości 2 – 5 cm od odbytu, zakończonego kamerą z własnym źródłem światła. Badanie jest bezbolesne i nie wymaga specjalnego przygotowania. Rektoskopia – badanie za pomocą sztywnego wziernika (rektoskopem) do długości 20 cm od odbytu. Badanie trwa 10 – 15 min i wymaga przygotowania, po badaniu można odczuwać nieprzyjemny ucisk w okolicy podbrzusza. Sigmoidoskopia – badanie pozwalające zobaczyć końcową część jelita grubego. Badanie trwa 10 – 15 min i pozwala pobrać wycinkę błony śluzowej do badania, można również zatamować ewentualne krwawienie. Badanie wykonywane jest na czczo i należy się do niego odpowiednio przygotować za pomocą odpowiednich preparatów przeczyszczających. Kolonoskopia – badanie wykonywane jest za pomocą giętkiego endoskopu, który umożliwia obejrzenie jelita grubego na całej jego długości. Badanie wykonuje się najczęściej u pacjentów po 50. roku życia i trwa 30 – 45 min. Pacjent odczuwa dość silne dolegliwości bólowe podczas badania, dlatego wykonywane jest w krótkotrwałym znieczuleniu miejscowym. Na tydzień przed badaniem pacjent musi odstawić wszystkie leki przeciwzakrzepowe i rozrzedzające krew. Dzień przed kolonoskopią podawane są środki przeczyszczające po to, aby wypłukać jelito grube z resztek pokarmowych i mas kałowych. Hemoroidy – leczenie W momencie zauważenia u siebie powyższych objawów, nie musimy od razu udawać się do lekarza. W początkowej fazie wystarczy leczenie zachowawcze, które eliminuje przyczyny hemoroidów, takie jak spożywanie dużej ilości błonnika w sypkiej formie, np. Colon C 200 g lub w formie tabletek, np. Błonnik 100 tabl. Podczas suplementacji błonnikiem należy pamiętać o piciu dużej ilości wody (około 2 litrów dziennie) aby zapobiec zaparciom. Pamiętamy również o stosowaniu preparatów zawierających diosminę, np. Dih max contol 60 tabl. lub rutozyd, np. Venoruton 300 mg 50 tabl. aby uszczelnić i wzmocnić naczynia krwionośne. Maści i czopki na hemoroidy Maści, kremy i czopki stosujemy w nasilonych objawach, takich jak: świąd, pieczenie, ból oraz nadmierne krwawienie. Kremy i maści na hemoroidy stosujemy miejscowo, smarując zmienione chorobowo miejsce lub aplikujemy wewnątrz za pomocą dołączonego do opakowania kaniuli (rurki z dziurkami). Podstawowe substancje zawarte w maściach, kremach i czopkach na hemoroidy to: kasztanowiec, np. Aesculan maść doodbytnicza 30 g, który ma właściwości ściągnięcie, lidokaina o działaniu znieczulającym tribenozyd o działaniu przeciwzapalnym i wzmacniające naczynia włosowate, np. Procto-Glyvenol 10 czopków, inaktywowane bakterie Escherichia coli, która pobudza układ odpornościowy organizmu i zmniejsza podatność tkanki na infekcje, przyśpiesza gojenie, maść 25 g, preparaty zawierające sterydy i antybiotyki w bardzo ostrym przebiegu choroby, np. Proctosedon doodbytnicza maść 15 g. Maść czy czopki? Najczęstszym dylematem podczas wyboru preparatu na hemoroidy jest jego postać: maść czy czopek? Jeżeli nie mamy żadnych przeciwwskazań do stosowania obu postaci, to najlepszym wyborem będzie czopek, z kilku powodów: ułożenie – podczas ruchu i skurczów mięśnia zwieracza czopek pozostaje w odpowiednim ułożeniu względem chorego miejsca, bezpośredniość – lek jest aplikowany bezpośrednio do miejsca występowania żylaków odbytu, aplikowanie kremu wiąże się z ryzykiem, że pacjent nie zaaplikuje go dostatecznie głęboko, czopek odpowiednio ułożony jest bliżej chorego miejsca, a substancja uwalnia się i wchłania dłużej, a co za tym idzie działanie leku jest zdecydowanie dłuższe, czopek może być przechowywany o wiele dłużej, każdy z nich zapakowany jest oddzielnie przez co nie naruszamy całego opakowania. Pamiętajmy o tym, że wszelkie preparaty służą do zmniejszenia zaostrzonych objawów i nie wolno ich stosować dłużej niż 7 – 10 dni. Przy długo utrzymujących się hemoroidach, których nie da się wyleczyć przy pomocy maści i czopków, po konsultacji z lekarzem można przejść do bardziej inwazyjnego leczenia. Pomimo zdecydowania się na zabieg, trzeba pamiętać, że objawy mogą nawracać po kilku latach i leczenie trzeba będzie powtórzyć. Do zabiegów usuwania żylaków odbytu najczęściej stosujemy metody mniej inwazyjne, takie jak: RBL (Rubber Band Ligation) – metoda Barrona lub poprostu podwiązywanie gumką, skleroterapia, koagulacja, laseroterapia, kriochirurgia. Przy hemoroidach 3 i 4 stopnia oraz gdy leczenie małoinwazyjne nie pomaga stosujemy leczenie chirurgiczne. Do najczęstszych metod chirurgicznych zaliczamy: DGHAL hemoroidektomia – (PPH lub oparacja sposobem Longo) klasyczna operacja – metodą Miligana – Morgana czy Fergusona. Hemoroidy – domowe sposoby Choroba hemoroidalna obecnie może być leczona znacznie łatwiej niż kiedyś. Warto zatem korzystać z ziół i kąpieli, które dają długofalowe efekty, ponieważ dotyczą źródła problemu. Ważne, aby podmywać się chłodną wodą po wypróżnieniu, to łagodzi świąd i zamyka uszkodzone naczynia krwionośne. Poza tym spłukane zostają liczne bakterie. Jeżeli nie mamy możliwości podmycia się, używajmy miękkiego i zwilżonego papieru toaletowego. Jeżeli odczuwamy silne swędzenie i bóle, na te dolegliwości pomoże nasączony olejem tampon z waty, który umieszczony pomiędzy pośladkami zapobiega ocieraniu się guzków o siebie. Możemy również korzystać z kąpieli solankowych lub nasiadówek z kory dębu. Działają ściągająco, łagodzą objawy i wspomagają leczenie. Kąpiele te stosujemy 3 – 4 razy dziennie, a każda kąpiel nie może trwać dłużej niż 15 min. Do codziennej pielęgnacji stosujemy kremy ochronne z lanoliną, Prurigo 25 g lub z tlenkiem tynku, np. RectoStop maść 50 ml lub też wzbogacona maść o oczar wirginijski, który przeciwdziała stanom zapalnym i krwawieniom, np. RectoStop Ultra maść 50 ml. Hemoroidy w ciąży Podczas ciąży bardzo często dochodzi do nadmiernego obrzmienia guzków krwawniczych. Najczęściej wraz ze wzrostem płodu (na ogół w ostatnim trymestrze), kiedy naciska on na naczynia krwionośne, ciśnienie w jamie brzusznej zwiększa się, a skutkiem tego ucisku są żylaki odbytu. Innym powodem hemoroidów w ciąży są przewlekłe zaparcia spowodowane zmianami hormonalnymi. Choroba hemoroidalna często towarzyszy ciężarnym jeszcze kilka tygodni po porodzie – żylaki odbytu uwydatniają się wówczas w skutek parcia. Jest to powszechny skutek rodzenia siłami natury. Leczenie w czasie ciąży polega na łagodzeniu objawów, hemoroidy najczęściej ustępują samoistnie. O każdej zmianie chorobowej i leczeniu decyduje lekarz, który dostosuje odpowiednie leczenie. Leczenie hemoroidów po porodzie jest o wiele łatwiejsze niż w ciąży. Jeżeli kobieta po porodzie karmi piersią to leki muszą być dobrane przez lekarza, natomiast gdy kobieta nie karmi naturalnie wtedy leczenie jest dowolne, choć warto skonsultować się z lekarzem. Zanim zdecydujemy się na leczenie farmakologiczne wypróbujmy leczenie domowymi sposobami. W trudnych przypadkach należy wykonać zabieg usunięcia hemoroidów. Unikać też trzeba przebywania w pozycji siedzącej, aby nie podrażniać żylaków odbytu. Uwaga, artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady. Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@ Zioła na hemoroidy - naturalne sposoby na ten dokuczliwy problem Hemoroidy Hemoroidy – wstydliwa i bolesna choroba, dotykająca coraz więcej osób, niestety wciąż pozostaje tematem tabu. Chociaż hemoroidy są źródłem poważnego dyskomfortu dla chorych, pacjenci często ignorują pierwsze objawy. Tymczasem okazuje się, że hemoroidy można skutecznie wyleczyć za pomocą ziół. Co to są hemoroidy? Hemoroidy – zwane guzkami krwawniczymi – są strukturami naczyniowymi położonymi w kanale odbytu. Otoczone są mięśniami odbytu (zwieraczami), które pozostają w stanie napięcia, powodują zastój krwi w hemoroidach i w ten sposób utrzymują szczelność odbytu. W trakcie oddawania stolca mięśnie rozluźniają się i następuje wówczas odpływ krwi nagromadzonej w hemoroidach. Zmiany patologiczne zaczynają pojawiać się wówczas gdy zaburzony zostaje odpływ krwi. W wyniku zatrzymania krwi guzki stają się nabrzmiałe, i uwypuklają się na zewnątrz lub wewnątrz odbytu, dodatkowo rozwija się stan zapalny. Hemoroidy – przyczyny Przyczyny występowania choroby są bardzo różne. Najbardziej narażone są na nie osoby prowadzące siedzący tryb życia, kobiety w ciąży i osoby po 50 roku życia. Wpływ ma także nieodpowiednia dieta, mała podaż błonnika w diecie, przewlekłe zaparcia, otyłość, zbyt mała aktywność fizyczna. Hemoroidy – objawy Objawy choroby hemoroidalnej są bardzo nieprzyjemne i mogą znacznie obniżyć komfort życia osoby dotkniętej tą chorobą. Do głównych objawów należą: podrażnienie, pieczenie i świąd odbytu, uszkodzenie śluzówki związane z krwawieniem, ból i obrzęk w okolicy odbytu, uczucie niekompletnego wypróżnienia, często także nietrzymanie stolca oraz stałe uczucie wilgotności w okolicy odbytu. Może także dochodzić do wypadania guzków krwawniczych, powstawania szczelin i pęknięć. Hemoroidy – jak leczyć? Objawy hemoroidów są bardzo dokuczliwe i krępujące. Wysoką skuteczność działania w początkowym etapie rozwoju choroby wykazują preparaty ziołowe – głównie przez swoje działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i ściągające. Składniki roślinne dodatkowo łagodzą podrażnienia, świąd i pieczenie okolic odbytu, zmniejszają krwawienie i przyśpieszają gojenie. W leczeniu objawów hemoroidów stosuje się leki ziołowe działające miejscowo: kremy, czopki, żele. Świetnie sprawdzają się także ciepłe kąpiele, nasiadówki i okłady z ziołowych naparów. Uwaga! Leczenie preparatami miejscowymi może trwać 7-10 dni. Po tym czasie, jeśli objawy będą się nasilać, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. W zaawansowanych stadiach choroby leki ziołowe mogą stanowić wsparcie w leczeniu. Zioła na hemoroidy Najpopularniejszą rośliną leczniczą stosowaną w leczeniu hemoroidów jest kasztanowiec zwyczajny (Aesculum hipocastanum). W celach leczniczych wykorzystuje się nasiona, korę, kwiaty oraz liście kasztanowca. Kasztanowiec - składniki czynne: nasiona zawierają saponiny - najbardziej znana escyna, flawonoidy, garbniki i kumaryny, kora kasztanowca to bogate źródło związków kumarynowych – eskulina, flawonoidów, garbników oraz saponin, w kwiatach znajdziemy flawonoidy (w tym rutynę, kwercetynę), fenolokwasy, garbniki, kumaryny, liście kasztanowca zawierają głównie flawonoidy. Kasztanowiec – działanie Najważniejsze działanie kasztanowca związane jest z obecnością escyny. Hamuje ona aktywność enzymów działających destrukcyjnie na ścianki naczyń włosowatych – tym samym uszczelnia je, zmniejsza kruchość, poprawia ich elastyczność i zwiększa ich odporność na rozciągnięcia, deformacje i pękanie. Zmniejsza przepuszczalność naczyń, zapobiega wysiękom osocza krwi z naczyń do otaczających je tkanek i wynikającym z tego obrzękom. Zawarte w kasztanowcu escyna i flawonoidy działają przeciwzapalnie, zmniejszają lepkość krwi, poprawiając tym samym przepływ krwi w naczyniach krwionośnych i zapobiegając powstawaniu skrzepów. Główną substancją czynną kory kasztanowca jest eskulina. Działa uszczelniająco na naczynia krwionośne, poprawia ich elastyczność, zmniejsza krwawienia. Synergistycznie z eskuliną działają garbniki zawarte w korze kasztanowca, charakteryzujące się działaniem ściągającym, zmniejszającym krwawienia i obrzęki. Kasztanowiec – zastosowanie Wyciągi z nasion i kory kasztanowca stosowane są w celu uszczelnienia naczyń krwionośnych, w takich schorzeniach jak hemoroidy (żylaki odbytu) oraz zastoje żylne, zakrzepowe zapalenie żył oraz we wszelkich zaburzeniach w ukrwieniu tkanek, objawiających się między innymi bolesnością, uczuciem zimna, mrowieniem, kurczami mięśni. Wśród bogactwa preparatów z kasztanowcem znajdziemy żele, maści i czopki do stosowania zewnętrznego. Stosowane miejscowo zmniejszają dolegliwości świądowe, hamują stan zapalny, dodatkowo uśmierzają ból. Warto również wykonywać nasiadówki na hemoroidy. W aptekach dostępne są też preparaty zawierające wyciągi z kasztanowca do stosowania wewnętrznego w postaci tabletek. Co to jest oczar wirginijski? Kolejną rośliną stosowaną w leczeniu hemoroidów jest Oczar wirginijski (Hamamelis virginina). Jest to krzew lub niewielkie drzewo naturalnie rosnące w Ameryce Północnej. W Polsce uprawiany jest w celach ozdobnych. Oczar wirginijski – właściwości Jako surowiec leczniczy wykorzystywane są liście i kora oczaru. Są one bogatym źródłem garbników, flawonoidów, saponin oraz antocyjanidynów. Wyciąg z liści i kory oczaru wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, ściągające. Dodatkowo reguluje krążenie podskórne, uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne. Oczar – zastosowanie Wyciągi z liści i kory oczaru stosuje się głównie zewnętrznie w postaci okładów, nasiadówek ( 5-10 g surowca na 250 ml wody,) maści i czopków, między innymi w przypadku występowania żylaków odbytu. Odwar z oczaru polecany jest do codziennej higieny intymnej. Wewnętrznie napary z oczaru (2-3 g surowca) stosujemy w żylakach kończyn dolnych, stanach zapalnych hemoroidów, stłuczeniach. Oczar stosowany wewnętrznie może powodować dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Ruszczyk kolczasty Niezwykle ważną rośliną polecaną w łagodzeniu dolegliwości związanych z hemoroidami jest ruszczyk kolczasty, myszopłoch kolczasty (Ruscus aculeatus L.) Z ruszczyka pozyskujemy kłącze bogate w saponiny sterydowe (ruscyna, ruskogenina), flawonoidy, alkaloidy, kumaryny i olejek eteryczny. Ruszczyk – właściwości Ruszczyk jest surowcem o wielu właściwościach i zastosowaniach, z których najważniejsze jest jego aktywne działanie na układ krążenia. Ziele ruszczyka wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne, usprawnia krążenie, przeciwdziała zastojom krwi i obrzękom, chroni naczynia krwionośne przed rozciągnięciem i deformacjami, zapobiega wypadaniu guzków krwawniczych na zewnątrz. Dodatkowo działa przeciwzapalnie. Ruszczyk – zastosownie Ruszczyk doskonale wpływa na stan układu krwionośnego organizmu, z tego względu stosuje się go głownie w walce z hemoroidami, w leczeniu niewydolności naczyń żylnych, w kurczach łydek, obrzękach kończyn i krwawieniach z dróg rodnych. Wyciąg z ruszczyka można stosować doustnie w postaci tabletek lub naparu. Wyciągi z ruszczyka służą także do wyrobu maści i czopków do stosowania miejscowego. Uwaga! Po podaniu doustnym mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe i nadmierna potliwość stosowanie preparatów z ruszczykiem przeciwwskazane jest w nadciśnieniu tętniczym i przeroście prostaty. Kora dębu na hemoroidy Dąb szypułkowy i beszypułkowy (Quercus robur/sessilis) jest drzewem należącym do rodziny bukowatych, rośnie w Polsce i w całej Europie. Jego kora (Quercus cortex) jest popularnym środkiem leczniczym działającym przeciwzapalnie i ściągajaco. Działanie to zawdzięczamy dużej zawartości garbników, pozostałe substancje czynne kory dębu to kwasy fenolowe (galusowy i elagowy), flawonoidy oraz triterpeny. W leczeniu żylaków i hemoroidów stosuje się wywar z kory dębu. Stosowany zewnętrznie w postaci nasiadówek obkurcza ściany naczyń włosowatych, zmniejsza ich przepuszczalność, hamuje drobne krwawienia. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwbakteryjne i odkażające. Wywar z kory dębu świetnie sprawdza się jako płukanka w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła. Można go także używac do przemywania chorobowo zmienionej skóry i błon śluzowych. Z kolei picie naparów z kory dębu zalecane jest w przypadku dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego i biegunki. Nasiadówka z kory dębu Do nasiadywań, okładów i płukania jamy ustnej stosujemy wywar przyrządzony z 20g kory dębu na 1 litr wody. Korę dębu gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu, a następnie cedzimy. Aby terapia była skuteczna, kąpiel z dodatkiem wywaru z kory dębu powinna trwać około 15 min., a temperatura wody nie powinna przekraczać 37 stopni Celsjusza. Krwawnik pospolity Znaną wszystkim rośliną wspomagającą leczenie hemoroidów jest Krwawnik pospolity (Achillea millefolium L.). W lecznictwie wykorzystuje się kwiaty i ziele krwawnika, bogate w związki azulenowe, flawonoidy, garbniki, kwas mrówkowy, octowy, achilleinę. Napar z krwawnika może być wykorzystywany do wykonywania nasiadówek stosowanych pomocniczo w leczeniu żylaków odbytu ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, bakteriostatyczne, ściągające i przeciwkrwotoczne. Krwawnik zmniejsza lub hamuje drobne krwawienia z uszkodzonyuch naczyń włosowatych żylaków odbytu. Zewnętrznie może być stosowany także w celu łagodzenia stanów zapalnych skóry i błon śluzowych. Dodatkowo krwawnik pobudza czynności wydzielnicze przewodu pokarmowego, wzmaga wydzielanie soków trawiennych i żółci, a także działa nieznacznie przeciwskurczowo. Ziele nostrzyka (Meliloti officinalis) W celach leczniczych zbiera się ziele nostrzyka, które dzięki obecności związków kumarynowych, melilotyny i flawonoidów wzmacnia naczynia żylne i limfatyczne, zmniejsza krzepliwość krwi i poprawia jej przepływ, przyczynia się także do zmniejszenia obrzęków. Dodatkowo ze względu na obecność alantoiny wykazuje właściwości regenerujące i przyśpiesza gojenie ran. Ziele nostrzyka może być stosowane zarówno wewnętrznie i zewnętrznie w żylakach, zakrzepowym zapaleniu żył, w zapaleniach naczyń limfatycznych oraz w hemoroidach. Spożywanie ziela nostrzyka w nadmiernej ilości może powodować krwawienia, wymioty, bóle głowy. Hemoroidy a zaparcia Dolegliwości związane z hemoroidami nasilają silne zaparcia. Dlatego wsparcie w leczeniu hemoroidów może stanowić stosowanie ziół, które zapobiegają zaparciom i regulują wypróżnienia. Warto więc pić napary z kozieradki pospolitej (Trigonella foenum-graecum) oraz włączyć do codziennej diety zioła bogate w błonnik np. nasiona babki jajowatej, babki płesznik albo lnu.

oczar wirginijski maść na hemoroidy